Alerta IMSS sobre lesiones entre deportistas de “fin de semana”

por: Notimex, 07/02/2009, México.- La lesión de rodilla ocupa el primer lugar en articulaciones afectadas por realizar ejercicio de forma inadecuada, sobre todo entre los deportistas de "fin de semana", seguida del tobillo, cadera, hombro y manos, señaló el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

El titular del área de Ejercicio Físico y Salud de la División de Deporte y Cultura Física del IMSS, Adolfo Vázquez Mondragón, comentó que ocho de cada 10 jóvenes y adultos reducen su actividad deportiva a sábados o domingos, condición que los hace más propensos a padecer lesiones por la escasa preparación física que tienen.

Esta acción desmedida conlleva que muchos de ellos queden expuestos a sufrir daños musculares y articulares, ya sea contusiones, esguinces, distensiones, heridas, luxaciones y hasta fracturas que podrían llevar a la incapacidad.

Indicó que las personas no se ejercitan durante la semana laboral, argumentando falta de tiempo y dando mayor espacio al sedentarismo.

Durante los fines de semana se suscita un "desborde" en los centros deportivos, albercas, canchas, parques y gimnasios, donde los atletas ocasionales someten su cuerpo a sobrecargas extenuantes en disciplinas como natación, fútbol, basquetbol, voleibol, tenis, bicicleta, entre otras, sin una condición física adecuada.

En un comunicado advirtió que el riesgo es muy grave en estas personas, porque sin ninguna preparación realizan ejercicio y las consecuencias pueden ser contraproducentes, ya que no sólo podrían lesionarse, sino incluso sufrir un infarto.

Mencionó que en el deporte, por su naturaleza misma, las lesiones están presentes, ya sea en el alto rendimiento o nivel amateur, pero sin duda son los "deportistas de fin de semana" tienen mayor riesgo, ya que sus músculos son débiles, tienen fibras con poca resistencia, además de falta de coordinación y flexibilidad.

El entrenamiento constante es la base para practicar cualquier actividad deportiva. De esta manera, el cuerpo está preparado para soportar grandes esfuerzos físicos y habrá menos posibilidades de daños a la salud.